admin 發表於 2019-7-20 15:03:47

血管老不老 自己就能測

隨著年齡的增長,我們的容顏出現皮膚鬆弛,皺紋越來越多地布滿額頭,這是因為皮膚在朽迈。除概况看得見的變化,作為生命通道的血管也會朽迈。一般情況下,血管從20歲就開始老化,當存在高血壓、高血脂和高血糖的時候,這種朽迈便會提早加快。當年輕的冠芥蒂患者拿著本身的報告給醫生解讀的時候,醫生告訴他,你的血管已經犹如四五十歲中年人的血管,出現了老化現象。

那麼,何為血管老化?正常的血管壁是滑腻的,管腔通暢,并且富有彈性。當血管發生老化時,管壁增厚,不但滑,出現分歧厚度海盜村,的斑塊,管腔狹窄,血管彈性降低、變脆﹔嚴重時,因斑塊决裂,繼發血栓构成,可造成管腔不彻底或彻底梗塞時,會出現胸痛、胸悶、頭暈、下肢活動時痛,嚴重者出現氣促、暈厥、一側肢體癱瘓、靜息時下肢痛等切菜器,症狀。

自測血管年齡的法子

自測血管年齡法簡便易行,每個人均可以試試。下面有12個選項,看看你合适幾條。

1.情緒壓抑。

2.過於較真。

3.嗜吃便利面、餅干、點心。

4.偏食肉類食物。

5.不願運動。

6.天天吸煙支數乘以年齡超過400。

7.爬樓梯時胸痛。

8.手腳發涼,有麻痹感。

9.忘性大,經常丟三落四。

10.血壓升高。

11.膽固醇或血糖升高。

12.直系親屬中有人死於冠芥蒂或中風。

在上面12條項目中,合适此中4項如下,說明血管年齡尚屬年輕﹔合适7項如下,提醒血管年齡超過心理年齡10歲以上﹔合适8項以上,說明血管年齡比心理年齡大20歲以上。后兩種情況提醒患糖尿病、心臟病、腦中風的可能台北市當舖,性較大。

檢測血管年齡的其他法子

除自測血管年齡外,還有不少種檢測血管年齡的法子和硬指標。

1.測量血壓。若高壓和低壓相差50妹妹Hg以上,提醒血管硬化,即老化。

2.檢測動脈硬化指數。該指數= [血總膽固醇(TC)-高密度脂卵白膽固醇(HDL-C)]÷高密度脂卵白膽固醇(HDL-C)。

正常數值為<4。若是動脈硬化指數≧4,說明已經發生了動脈硬化,并且數值越大,動脈硬化的水平就越高,發生心腦血管疾病的危險性也越高。

3.由醫院專門設備檢測動脈脈搏波傳導速率(PWV)和踝/臂血壓指數(ABI)。若PWV≧12m/s,ABI0.9,提醒血管硬化,即老化。

4.X線或CT檢查發現動脈管壁鈣化。

5.血管超聲發現血管管壁增厚,出現分歧厚度的軟斑塊、硬斑塊或夹杂斑塊,有的乃至引发管腔狹窄。

6.冠脈CTA或有創的冠脈造影檢查,可進一步評估冠脈管腔狹窄的水平。

近代闻名的臨床醫學之父、英國醫生奚丁漢曾說過,“一個人的動脈有多老,他就有多老”。 由於血管肩負著全身營養物質的運輸和代謝產物的轉運等多項功效,一旦血管出現老化,預示其發生血汗管疾病的風險就會明顯增长。

连结血管年輕化的法子

1.公道炊事,包含低鹽少油、多素少葷、多食粗糧和蔬菜。

2.減輕體重,使體重質量指數(BMI)节制在25如下。

3.適量中等強度運動,如快步行走、踏車、跑步等,運動時心率達到最大心率的60%摆布。

4.戒煙限酒。

5.生理均衡。

6.节制血壓,使血壓達標,一般高血壓患者最少使血壓节制在140/90妹妹Hg如下。

7.低落血膽固醇程度,可服用他汀類藥物低落低密度脂卵白膽固醇,以起到軟化血管的感化。

8.堅持降糖治療。(趙清 沈成興)
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