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標題: 痛經能夠如何緩解?中醫推薦三個食方 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-7-20 15:26
標題: 痛經能夠如何緩解?中醫推薦三個食方
痛經在治療上，中醫將痛經分為四種類型。根據症狀分歧，治療法子也不不异。下面我們无妨來具體地领会一下。

痛經的四種類型：

（1）氣滯血瘀型，症見每於經前一二天或月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排挤后痛減，經淨痛苦悲伤消散，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。

（2）寒濕凝滯型，症見經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。治宜溫經散寒除濕，化瘀止痛。

（3）氣血虛弱型，症見經后一二天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神怠倦力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。

（4）濕熱下注型，症見經前小腹痛苦悲伤拒按，有灼熱感，或伴腰骶痛苦悲伤﹔平時小腹時痛，經來痛苦悲伤加劇。低熱升沉，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。治宜清熱除濕，化瘀止痛。

痛經若何調理？

一、適當飲酒

酒類能溫陽通脈、行氣散寒，比較適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的感化。

二、補充富含維生素E的食品

維生素E，别名生养酚，可以幫助生殖器的正常功效和新陳代謝的结果，含維生素E食品有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應適當多吃些這類食品。

三、對証進行食品調理

根據痛經分歧的症狀表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食物。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食物，如栗子、紅糖、小黃姜、茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，最佳吃些通氣化瘀的食品，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。無論在經前或經后，我們可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食品來清腸通便，若是經期便秘會導致痛經痛苦悲伤感加剧。

四、多吃豆類、魚類等高卵白食品

增长綠葉蔬菜，瓜果，也要多飲水，來給本身清腸通便，低落骨盆充血。妹紙們在月經來前不要吃過咸食品。因為咸食會引發水腫、頭痛等現象。

治療痛經食療方

1，蛇莓蛋

原料：雞蛋2個，蛇莓100g，米酒2匙，紅棗2個。

制法：雞蛋加水適量煮熟，去殼，加蛇莓、紅棗煮沸半小時，對入米酒便可。

成果：活日本藤素,血益氣。適用於氣滯血瘀証。

吃法：1日分2次食蛋飲湯。

2，鮮味羊肉湯

原料：羊肉500g，當歸、生姜各25g，草果、花椒各5g，净水1000mL。

制法：羊肉洗淨切塊﹔當歸用紗布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火燜至熟爛，去藥渣，食肉喝湯。

成果：行氣活血，調經止痛。適用於氣滯血瘀証。

吃法：月經前1次，連服3—5日。

3，川芎煮雞蛋

原料：雞蛋2個，川芎9g，艾葉4g，黃酒適量。

制法：我們把雞蛋、川芎、艾葉一块儿放在鍋裡面煮，比及雞蛋煮熟了以后在拿出來把雞蛋殼剝了，然后再放到藥湯裡，繼續用小火煮五分鐘，最后参加適量的黃酒，吃蛋喝湯就行了。

成果：活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀証。

吃法：日服1料，5料為1個療程，經前服。

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