何為中醫養生

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摄生就是按照生命成长的纪律，采纳可以或许调養身體，削减疾病，促進康健，祛病延年的手腕，所举行的保健勾當。

摄生（又称養生、道生）一词最先见于《庄子》內篇。所谓生，就是生命、保存、發展之意；所谓養，即调養、保養、培育、补養、護養之意。摄生是經由過程養精力、调饮食、练形體、慎房事、桃園市通水管,适寒温等各類法子去實現的，是一種综合性的强身益寿勾當。

中醫摄生學是在中醫理论的引导下，摸索和钻研中國傳统的保養身心，加强體質，预防疾病，祛病延年的理论和法子，并用這類理论和法子引导人们保健勾當的适用科學。

自古以来，人们把摄生的理论和法子叫做“摄生之道”。比方《素問·上古無邪论》說：“上古之人，其晓得者，法于阴陽，和于法術，食饮有節，起居有常，不妄作劳，故能形與神俱，而尽终其天算，度百岁乃去”。此處的“道”，就是摄生之道。可否康健长命，不但在竹北抽化糞池,于可否晓得摄生之道，而更加首要的是可否把摄生之道贯彻利用到平常糊口中去。历代摄生家因為各自的實践和领會分歧，他们的摄生之道在静神、动形、固精、调气、食養及藥饵等方面各有偏重，各有千秋。從學術門户来看，又有道家美容化妝品,摄生、儒家摄生、醫家摄生、释家摄生和技击家摄生之分，他们都從分歧角度论述了摄生理论和法子，丰硕了摄生學的內容。

在中醫理论引导下，摄生學吸收各學派之菁华，提出了一系列摄生原则。加形神共養，和谐阴陽、适應天然、饮食保養、谨严起居、和调脏腑、畅达經络、節欲保精、益气调息、消息适合等等，使養糊口动有章可循、有法可依。比方，饮食摄生夸大食養、食節、食忌、食禁等；藥物保健则注重藥養、藥治、藥口腔除臭錠,忌、藥禁等；傳统的活动摄生更是功種繁多，如动功有太极拳、八段锦、易筋經、五禽戏、保健功等，静功有放松功、內養功、强健功、意气功、真气运行法等；消息連系功有空劲功、形神桩等，不管選學那種功法，只要练功得法，锲而不舍，均可收到健身防病、益寿延年之效。针灸、推拿、按摩、拔火罐等，亦都便利易行，结果显著。诸如斯類的法子不但深受中國人民爱好，并且远傳世界各地，為全人類的保健奇迹作出了應有的進献。