常言道:“冬不藏精,春必病温”,是啥意思?冬季應该如何養生?

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冬日摄生相當首要，是預防春天疾病、强體健身的關頭一環，大師可以經由過程科學的饮食、保暖、調節情志等法子，可以更好地顺應严寒的天气，保持身體的阴阳均衡，為康健打下坚實根本。在這個严寒季候，連結杰出的摄生習气，預防疾病，黃精茶,成了關乎每小我康健的首要课題，但愿大師可以或许在冬日充實存眷本身康健，水果茶,迎接春季的到来。

参考資料：

一、冬不藏精，春必病温.知網.段梅红

二、從“冬不藏精,春必病温”谈谈冬日摄生[J]. 刘培民.家庭醫學,2019

三、調養元气 抗衰延年[J]. 解兆鼎;郝丽.中老年保健,2017

四、再論“冬台北市花店, 伤于寒,春必病温”與“冬不藏精,春必病温”.岳妍.天津中醫藥大辟穀茯苓糕,學第一從属病院

五、立冬摄生[J]. 冯理達.小康糊口,2005