預言成真！美國胖男29歲去世 如何正確減肥首先要做這3件事

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曾因參加真人秀節目的美國胖男肖恩米利肯，近日突然去世，年僅29歲。在他參加節目前，體重甚至一度飆升至900磅(約408公斤),消化不良，無法站立超過30秒，常年躺在床上生活。他曾憂心自己太胖活不過30歲，沒想到他的預言竟成真了。

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肥胖的危害真的是太大了!
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飲食上可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類。炒菜時儘量少用油，不要不吃。
那麼如何正確減肥，你首先需要做這3件事：
注意飲食，保持合理的膳食