養生從日常做起-中新網
预防胜于醫治，日常平凡可保健摄生下工夫。人体康健按照四時的天然纪律，但新加坡没有四時，這會影响身体節拍和摄生之道嗎？醫師称，中治療病调節身体離不開“四气调神”、“天人合一”的觀點，以是四時摄生觀治療皮膚瘙癢,點，也能用于一個月，乃至是一天里。
一年有12個月之分，一天也有12個時候之分。摄生，不但只是合适一年四時的變革，還要生髮慕斯,合适一日十二時候的纪律。比方《黄帝内經》很早就已記录前人的摄生理念，操纵人体的經络和生物钟来调養身体。每一個時候對應一条經脉，每条經脉又接洽着响應的脏腑。
醫師此外建议，要健脾可多吃乌梅、山查、草莓、柠檬水等。日常平凡在寒气房辦公的上班族，要記得穿外衣保暖，晚上睡觉時也注重寒气温度别太低。小孩及体弱者，防止電扇寒气直接對着身体吹。得當活动，也可加强体kubet mobile,質。(黄亿敏，文章摘改過加坡《结合早報》)
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