血管老不老 自己就能測
隨著年齡的增長，我們的容顏出現皮膚鬆弛，皺紋越來越多地布滿額頭，這是因為皮膚在朽迈。除概况看得見的變化，作為生命通道的血管也會朽迈。一般情況下，血管從20歲就開始老化，當存在高血壓、高血脂和高血糖的時候，這種朽迈便會提早加快。當年輕的冠芥蒂患者拿著本身的報告給醫生解讀的時候，醫生告訴他，你的血管已經犹如四五十歲中年人的血管，出現了老化現象。那麼，何為血管老化？正常的血管壁是滑腻的，管腔通暢，并且富有彈性。當血管發生老化時，管壁增厚，不但滑，出現分歧厚度海盜村,的斑塊，管腔狹窄，血管彈性降低、變脆﹔嚴重時，因斑塊决裂，繼發血栓构成，可造成管腔不彻底或彻底梗塞時，會出現胸痛、胸悶、頭暈、下肢活動時痛，嚴重者出現氣促、暈厥、一側肢體癱瘓、靜息時下肢痛等切菜器,症狀。
自測血管年齡的法子
自測血管年齡法簡便易行，每個人均可以試試。下面有12個選項，看看你合适幾條。
1.情緒壓抑。
2.過於較真。
3.嗜吃便利面、餅干、點心。
4.偏食肉類食物。
5.不願運動。
6.天天吸煙支數乘以年齡超過400。
7.爬樓梯時胸痛。
8.手腳發涼，有麻痹感。
9.忘性大，經常丟三落四。
10.血壓升高。
11.膽固醇或血糖升高。
12.直系親屬中有人死於冠芥蒂或中風。
在上面12條項目中，合适此中4項如下，說明血管年齡尚屬年輕﹔合适7項如下，提醒血管年齡超過心理年齡10歲以上﹔合适8項以上，說明血管年齡比心理年齡大20歲以上。后兩種情況提醒患糖尿病、心臟病、腦中風的可能台北市當舖,性較大。
檢測血管年齡的其他法子
除自測血管年齡外，還有不少種檢測血管年齡的法子和硬指標。
1.測量血壓。若高壓和低壓相差50妹妹Hg以上，提醒血管硬化，即老化。
2.檢測動脈硬化指數。該指數= [血總膽固醇（TC）-高密度脂卵白膽固醇（HDL-C）]÷高密度脂卵白膽固醇（HDL-C）。
正常數值為＜4。若是動脈硬化指數≧4，說明已經發生了動脈硬化，并且數值越大，動脈硬化的水平就越高，發生心腦血管疾病的危險性也越高。
3.由醫院專門設備檢測動脈脈搏波傳導速率（PWV）和踝/臂血壓指數（ABI）。若PWV≧12m/s，ABI0.9，提醒血管硬化，即老化。
4.X線或CT檢查發現動脈管壁鈣化。
5.血管超聲發現血管管壁增厚，出現分歧厚度的軟斑塊、硬斑塊或夹杂斑塊，有的乃至引发管腔狹窄。
6.冠脈CTA或有創的冠脈造影檢查，可進一步評估冠脈管腔狹窄的水平。
近代闻名的臨床醫學之父、英國醫生奚丁漢曾說過，“一個人的動脈有多老，他就有多老”。 由於血管肩負著全身營養物質的運輸和代謝產物的轉運等多項功效，一旦血管出現老化，預示其發生血汗管疾病的風險就會明顯增长。
连结血管年輕化的法子
1.公道炊事，包含低鹽少油、多素少葷、多食粗糧和蔬菜。
2.減輕體重，使體重質量指數（BMI）节制在25如下。
3.適量中等強度運動，如快步行走、踏車、跑步等，運動時心率達到最大心率的60%摆布。
4.戒煙限酒。
5.生理均衡。
6.节制血壓，使血壓達標，一般高血壓患者最少使血壓节制在140/90妹妹Hg如下。
7.低落血膽固醇程度，可服用他汀類藥物低落低密度脂卵白膽固醇，以起到軟化血管的感化。
8.堅持降糖治療。（趙清 沈成興）
頁:
[1]