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標題: 夏季健康養生:全方位指南,助您預防疾病,提升生活質量 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-12-3 20:00
標題: 夏季健康養生:全方位指南,助您預防疾病,提升生活質量
節制盐分摄取：高血压患者應節制盐分摄取，防止食用自律神經失眠,過咸的食品。過多的盐分摄取會致使體内水钠潴留，增长血压包袱。

防止高钠食品止咳化痰小零食,：比方甘草等治療咽喉腫痛,高钠食品應防止食用，以避免加剧血压升高。

多抗老化食物,吃富含钾、镁的食品：如香蕉、菠菜等，這美白產品,些食品有助于低落血压。钾可以帮忙排挤體内過剩的钠，而镁则有助于血管的舒张。

适當饮用绿茶：绿茶中的茶多酚具备降压感化，可以适當饮用，但不宜過多。

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