103岁女國醫陈彤云谈起養生:55

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第6個建议就是按期给身體除湿，陈老認為湿氣陵犯身體康健，想要康健长命，除湿氣是一生该對峙的事变。陈浓云會按期艾灸给身體除湿，這也是她最器重的一點。

湿氣是中醫理论中的一止癢液,個首要观點，它可能由多種缘由引發，如情况湿润、饮食不节、作息不纪律等。當體内湿氣太重時，人們可能會感触倦怠、四肢繁重、枢纽關頭酸痛等不适。是以，除湿成為很多人摄生的首要一环。

湿氣是從何而来止咳貼,呢？

（1）饮食過多必定是“湿氣”最多见的来历。

過多的饮或食，城市致使饮食积滞肠胃而不化，引發湿氣太重。

看看本身的孩子就晓得了，若是晚上略微吃多點，次日伸出舌頭来，就有一层白白腻腻的舌苔，這就是所谓的“食积”引發的“湿氣”。

特别是三伏天，各類瓜果、冷饮、冰中正通馬桶,淇淋等成為大师消暑的“利器”，却不知夏季炎炎，是人體阳氣開释最大的時辰，脾胃的功效反而最懦弱，宜多食姜，此時這些生冷寒凉之品更應當浅尝辄止，最忌多食常食。當脾胃被寒所伤，湿邪必定满盈起来了。