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中新网10月28日电 据台湾“中心社”报导，台“国民康健署”指出，三高患者获得中风的机率比非三高公众高，辨识中风早期的首要症状，可以掌控“急性中风急救黄金3小时”。
公众若呈现中风症状，应当即送医夺取医治时候，台“国民康健署”号令公众服膺FAST分辨中风口诀，以辨识中风早期的首要症状，掌控“急性中风急救黄金3小时”：
1、“F”就是FACE，请患者微笑或是察看患者脸部脸色，双方的脸是不是对称。
2、“A”就是ARM，请患者将双手举高平举，察看此中一只手是不是会无力而垂下来。
3、“S”就是SPEECH，请患者读一句话、察看是不是清楚且完备。
4、“T”就是TIME，当上面三种症状呈现此中一种时，要明白记下爆发时候，立即送医，夺取医治的时候。
台“国民康健署”提示，中风是真人發牌,可以预防的，公众只要掌控如下窍门，藉由康健的糊口型态及纪律服药踊跃节制三高，就可以低落罹患中风之危害：
康健饮食：养成三餐按时、少吃零嘴的好习气，多喝白开水来代替含糖饮料，饮食上可多选用蔬菜、糙米、全谷杂粮，少油、少盐、少糖，削减高饱和脂肪食品，防止摄食过分加工或精巧食物，烹饪则建议以蒸、煮、川烫取代油炸。
纪律活动：每周全美診所,积累150分钟的中度身体勾当，比方舒展操、做家事、陪小孩玩、舞蹈、慢跑、骑自行车等等。所有活动不嫌晚，可以从天天活动 15 分钟起头，再逐步耽误活动时候，多动多流汗，对身体康健必定好处多多。
不抽烟：不论是直接抽烟或被动吸入二手烟，城市增长罹患中风的危害，鼓动勉励抽瘋狂吃角子,烟公众要当即自动戒烟。
把握三高关头节制数字：有三高问题且正在服药的公众，除养成康健的糊口型态之外，应当要依照医师批示按期服药及回诊；另mlb運彩,建议三高病人将三高数值节制在血压 |
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發表於 2020-1-25 18:45:03
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