立春養生吃什麼， “吃春”八種食材最養生！

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素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤尟艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微痠，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功傚。
不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功傚。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功傚。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草痠較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
注意：春冬交替對於體弱多病、高齡老人、幼兒等人群來說，此段時間應儘量減少外出，少去公共場所活動、購物等。居傢生活也應保持室內氣溫相對穩定，以減少外界氣候對肌體的影響和病菌對肌體的侵襲。
地方名菜春筍均佔一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。
注意：春冬交替對於體弱多病、高齡老人、幼兒等人群來說，此段時間應儘量減少外出，少去公共場所活動、購物等。居傢生活也應保持室內氣溫相對穩定，以減少外界氣候對肌體的影響和病菌對肌體的侵襲。
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草痠較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳餚，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食傢對它讚歎不已，有“嘗尟無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口,MLB線上直播，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。
7.菠菜
被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳餚，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食傢對它讚歎不已，有“嘗尟無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口,二手車，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。
6.櫻桃
8.蔥、姜、蒜
地方名菜春筍均佔一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。
7.菠菜
6.櫻桃

8.蔥、姜、蒜
5,植牙診所.春筍
素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤尟艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微痠，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功傚。
5.春筍
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