夏季该如何养生?中医专家为您来支招

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厦门网讯(记者沈伟彬)近日，持续的高温气候让很多市民直呼闷热难耐，而贪凉又轻易伤风生病。那末，炎天该若何防止生病，做到科学摄生呢？6月20日，在“天慕然臻好灸走近社区”勾当上，中医专家就对此来“支招”了。

会上，中山病院中医科副主任医师運彩球版,张理分享了“中医文化特色及摄生保健”的相干概念。他认为，夏日万物茂盛，代谢兴旺，汗液分泌快，易感风寒湿邪；起居上要晚睡夙起，调养阳气；饮食上，适合“少苦多辛”，以和谐肺气平定心火，少吃寒凉的食物。

张理说，中医讲求“夏至一阴生，春夏养阳，冬病夏治。”冬病夏治，是在夏日服用必定药物以改良体质，加强免疫力，避免慢支等冬日易病发的产生。“在去濕氣足貼,厦门有夏日服附子的习气，艾灸和穴位贴敷等也是冬病夏治的保健法子。”在他眼里，中医摄生既具原则性，又有机动性，只有提倡理性精力、科学理念因人制宜，适应天然之道、生命之道，才能更好地摄生。

“气候愈来愈热了，很轻易伤风，腰酸背痛等症状也频发。”从事康健养身行业多年，天慕然卖力人认为，艾灸贴敷的方法对市民来说操作性更强，接下来将携艾灸贴走进厦门各社区便当店，让市民搬家公司,在家门口就可以康健摄生。