最好的養生,不是锻炼,不是睡觉,就一個字!

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正如《摄生三要》中所说：“脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以風行而疾病少。護膝品牌推薦,/a>,” 脾胃作為後天之本，管住嘴，节制食量，養护脾胃，才能阔别疾病，享受长命。

從中醫角度来看，脾胃主運化水谷精微。若是饮食過多，脾胃包袱太重，就會致使運化變态，發生痰葉和軒,湿等病理產品，進而影响身體康健。

而适度減食，可讓脾胃功效連结杰出状况，更好地為身體供给養分。

2、減思，滋養心灵

常言道：“百病從心起，摄生先養心。抗皺面霜,” 心态對康健相當首要。若是心态欠好，心中布满懊恼，再多的摄生法子也難以见效。

就像林黛玉，虽身世权贵，但敏感多思，輕易堕入情感的旋涡。他人的一言一行都能讓她纠结不已，全日闷闷不乐，茶饭不思。即便吃再多的补藥，也没法扭轉她皮卡車用箱,短命的運气。

真实的摄生之道，是學會做減法，放下那些護肝茶,可有可無的事變，讓心灵获得摆脱。曩昔的事變已颠末去，没必要频频考虑；将来的事變還没有到来，過分担心也杯水車薪。連结宽解的心态，活在當下，培育几分钝感力，解脱精力内讧的束厄局促。